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什么是慢性无菌性炎症？

炎症，是有血管的活体组织对损伤产生的一种自我保护性反应，常表现为红、肿、热、痛和功能障碍。但在医学上，根据炎症的发生是否与细菌感染有关，可分为“细菌性炎症”和“无菌性炎症”两大类。

无菌性炎症，指人体发生机体障碍疾病和顽固疼痛的部位没有任何细菌感染，病理检测也找不到任何有微生物侵害的迹象，是无菌性的，没有病源菌的炎症。

举个例子，我们的膝盖磕到桌子时，会发生淤青，其实也是血管炎症的一种表现。

因此，抗菌消炎药对它不起任何作用，甚至有可能适得其反。但因为它是一个长期而又缓慢的炎症，所以又叫慢性无菌性炎症。

无菌性炎症对血管是百害而无一利的，甚至是多种慢性疾病的危险因素，在临床上可表现为三高、自由基损坏、动脉粥样硬化、癌症、阿尔茨海默病……

一、慢性无菌性炎症是心血管疾病的“罪魁祸首”

越来越多的研究证明：炎症反应程度决定着斑块的稳定性及心血管事件的发生率，慢性无菌性炎症会一步步破坏血管！

（1）破坏血管内皮

当机体发生慢性无菌性炎症时，它会反复破坏、攻击血管内皮组织，但人体免疫机制又会自行修复受损组织。

如此一来，血管内皮组织就会处于不断的反复修复中，易造成血管内皮增厚，血流受阻，甚至成为高血压、高血糖、高血脂等慢性病的病理基础。

（2）诱发动脉硬化

炎症可以直接感染血管壁细胞，损伤内皮的屏障功能。

一方面，会使表面粘附因子增加，白细胞聚集在血管壁，并产生炎性介质、释放自由基，让坏胆固醇有机可趁；另一方面，当慢性炎症渗透到血管中膜时，它会刺激纤维细胞释放弹性蛋白，造成中膜平滑肌增生，进一步形成动脉硬化。

（3）血栓

随着慢性炎症的侵入，血管内皮不断增厚，血流受阻，进而可能形成斑块。而“炎症因子”又会激活血液里的白细胞，与血小板反应后也可能发生血栓。

若血栓形成在心脏，可出现心肌梗死；在脑动脉，可发生脑卒中；若肾脏、肠道动脉发生血栓，可出现肾脏血栓、肠系膜动脉栓塞。

二、营养不良竟会导致无菌性炎症

营养不良是无菌性炎症的危险因素，其中包括营养过剩和营养不足两方面。

（1）营养过剩

摄入的能量远高于机体消耗的能量，会造成能量堆积，引起肥胖、高血脂等一系列慢性疾病。

（2）营养不足

一方面，摄食不足，消耗过多会造成营养不足；另一方面，过于单一的饮食方式也易造成营养失衡，比如：碳水化合物、高蛋白、高脂肪比例严重失衡。

长期营养不良会让人体自身的免疫系统出现紊乱，进而诱发无菌性炎症。常见的头疼、鼻炎、咽炎、中耳炎、关节疼痛、乳腺增生、痔疮、烧烫伤等，都可能是无菌性炎症的表现。

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对抗无菌性炎症,从餐桌开始“消炎”

很多情况下，无菌性炎症的发生与饮食相关。如脂肪酸的比例不合理、碳水化合物比例太高、微量营养素和可溶性纤维素摄入太少等都会导致体内无菌性炎症的形成。

专家表示，通过在饮食中查漏补缺，调理膳食结构，能明显降低无菌性炎症水平。

1、降低碳水比

膳食平衡提倡的碳水化合物比例是50-60%，蛋白质比例在12-14%，脂肪比例低于30%。

但不少人都属于高碳水化合物饮食，不仅容易造成营养不良，还会增加甘油三酯升高的风险。

大米、面粉、白面包等精细化碳水化合物，及水果、含糖饮料、酒类等都含有大量碳水化合物，过多食用会增加心血管疾病风险。

平常可以在控制碳水化合物总摄入量的基础上，适当用淀粉豆、杂粮等代替部分主食。

1、补充原花青素

原花青素是植物中广泛存在的一大类多酚化合物的总称，具有强抗氧化、消除自由基的作用，可以有助于消除体内无菌性炎症，保护和稳定维生素c，有助于维生素c的吸收和利用。原花青素分布广泛，存在于许多植物的皮、壳、籽、核、花、叶中，葡萄籽中原花青素含量最高，种类丰富。

葡萄有一个最大的宝贝就是葡萄籽：葡萄籽（葡萄又称“草龙珠”含原花青素）久服身轻体健，延年益寿。

凡属于植物的种子，凡是种子都有生发之性，生发属阳、下降属阴，葡萄籽外面包绕的葡萄肉是水、属阴性，籽在水中属阴中之阳，故葡萄籽属阴中之阳即为元阳。为什么呢？因为中医讲凡阴中之阳都属于龙雷之火，大补人的肾精元气，什么叫龙雷之火？在自然界中，下雨前云层中全是水，属阴；而在阴中打雷闪电属火属阳气、所以雷电属阴中之阳。是龙雷之火是天地能量的汇聚是极强的能量体、凡属此类阴中之阳、都能填固肾精、大补元气。所以葡萄籽能补人的肾精元气，而肾精元气是人生命的精华，可化为人体任何脏腑、经络的能量，修补人体的一切损伤，如果人有病通过肾精转化亦都能消除，故肾精足人则百病无。

而葡萄籽中尤以山葡萄为最佳，因为山葡萄肉少籽大，蕴含的能量更足。葡身康精选长白山野生山葡萄籽为原料，大补人之肾精元气；

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昨日问题：尿里有泡沫与什么有关？

答案：主要与尿液液体的表面张力有关

今日问题：炎症常有哪些表现？

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