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健康常识常被人们忽视的眼压高问题
眼压就是眼球内部的压力,简称为眼压。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内,以维持眼球的正常形态,同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能。正常眼压的范围为1.47—2.79kPa（10—21mmHg)。当房水生成增加，或房水排出通道受阻时，房水就会在眼内逐渐积聚，眼压就会随之升高，当眼压超越了眼球内部组织，尤其是视神经所能承受的限度，引起视神经萎缩和视野缺损。
眼内容物有房水,晶状体,玻璃体,但对眼压影响最大的是房水。
眼压高的原因？
引起眼压升高的原因很多，青少眼、白内障、虹膜炎、糖尿病、脑血管疾病、外伤、近视眼等，都能使眼压升高。另外，在暗处停留时间过久；休息不好；用眼过度；疲劳充血；暴饮暴食；季节变化，如冬天等，也可能导致眼压高。
眼压高的症状：
1.视野变窄,视力减退：因眼压过高,视神经受到损害,早期多在夜间出现视力下降和雾视,第二天早晨消失。
2.头痛眼胀：由于眼压急剧上升,三叉神经末稍受到刺激,反射性地引起三叉神经分布区域的疼痛,患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
3.恶心呕吐：眼压升高还可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋,出现严重的恶心呕吐。
4.虹视：由于眼压升高,眼内体液循环障碍引起角膜水肿,折光改变,这时看日光特别是看灯光时会出现外圈橙红,内圈紫兰,中间挟绿色的彩环现象。
眼压高于统计学正常上限，但无可检测出的审盘和视野损害，房角开放，临床上称为高眼压症或可以青光眼。在40岁以上的人群中，约有7%的个体眼压超过21mmHg，大多数高眼压症经长期随访观察，并不出现视盘和视野损害，大约10%的个体可能发展为青光眼
眼压高中医食疗方
枸杞肝片
[配方]枸杞子克，鲜猪肝克，青菜叶少许，各种调料适量。
[用法]枸杞子洗净，猪肝剔去筋膜洗净，切成薄片;青菜叶洗净，将猪肝片加入食盐少许和淀粉少许，搅拌均匀，另把酱油、绍酒、食盐、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。炒锅置武火加热，加植物油0克至油七八成热时，放入拌好的肝片划透，漏勺沥去油，锅内剩油约50克，放入蒜、姜略煽后，下入肝片，同时将青菜叶，枸杞子下入锅内翻炒几下，然后倒入滋汁炒匀，淋上明油少许，下入葱丝，起锅即成，佐餐食用。
柴苓炖母鸡
[配方]柴胡15克，茯苓15克，母鸡1只(约0克)，葱、生姜、料酒、食盐各适量。
[用法]母鸡宰杀后，去毛和内脏洗净，将柴胡、获苓放入鸡腹，置沙锅内，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量，将沙锅置武火烧沸，然后用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成，可分餐食用，吃肉喝汤。
眼压高症患者宜吃食物
1、多吃易消化富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，经常保持大便通畅。
2、注意节制饮水量，一般每次饮水不要超达毫升。因血液稀释，渗透压降低，房水形成也会增加。对预防眼压高的症状很有帮助。
3、多吃利尿食物。如赤小豆、西瓜、丝瓜等，应该经常选食，对于防止眼压升高有一定的作用。
4、润肠食物。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善肠道的润滑度。还可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑桔、西瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮等，以通便。
眼压高症患者饮食禁忌
1、忌暴饮暴食。避免长时间饥饿，饥饿时血液集中在头部，也会影响眼血回流而致眼压增高。
2、忌烟、忌酒、忌喝浓茶。
3、尽量不吃或少吃辣椒、生葱、胡椒等刺激性食物。以免引起血管神经功能失调，血管渗透增加，房水产生增多。
眼压高相关的保健：
1.情绪稳定，不着急，不发脾气；
2.保证睡眠，不熬夜；
3.避免暗室工作，不在电影院看电影；
4.少饮浓茶及咖啡；
5.保证每日大便通畅。
眼压高就是青光眼吗？
在眼科门诊看病，常常要测量眼压，如测得一次眼压偏高，是否就认为得了青光眼呢？那可不一定。青光眼是以高眼压作为主要特征的一种眼病，但高眼压不是青光眼的唯一特征。
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健康养生，迈向百岁！
