如何预防白内障

白内障已成为最常见的眼疾，如何预防白内障、延缓白内障的进程，就显得尤为重要。因此，以下事项多加注意，白内障的进程是可以延缓的。

1、患有糖尿病的人，其白内障的发生会比正常人来得早且发展速度快，尤其是血糖控制不良更会使白内障如雪上加霜，恶化加速。所以有糖尿病的人一定要好好控制血糖。

2、有青光眼的人，定期追踪检查是绝对必要的。

3、工作或运动时要特别注意眼睛的安全防护，防止眼球外伤，不论是穿刺伤或钝器碰撞伤。

4、虹睫炎或葡萄膜炎若经常发作易引发白内障，所以眼睛发炎，切记勿随便用药来治疗，应在眼科医生指导下用药。

5、有些眼疾，如高度近视、视网膜脱离、视网膜炎等比正常人更高的比例产生白内障，有这些眼疾的人应定期追踪检查。

6、长期暴露在紫外线辐射中会增加白内障的危险性，所以紫外线指数太高时，宜避免外出。如需外出，戴副抗紫外线的太阳眼镜保护眼也是必须的。

7、饮食均衡，注意保证维他命C及维生素E的摄入，戒烟限酒也有助于预防白内障的发生。

赞赏