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全民眼部健康普及知识不看后悔一辈子
1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离。
2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。
3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。
凡眼部无器质性病变、矫正视力低于0.9者称为弱视。弱视是眼科临床常见的儿童眼病，是婴幼儿时期，由于各种原因如知觉、运动、传导及视中枢等原因未能接受适宜的视刺激，使视觉发育受到影响而发生的视觉功能减退的状态，主要表现为视力低下及双眼单视功能障碍。
预防和控制:
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
3.每天坚持使用福瑞达心生爱目洗眼液，它的维生素B6和透明质酸成份，能快速的给眼神经补充营养和水份，增强眼动力，能有效预防缓解弱视。
斜视是指两眼不能同时注视目标。属眼外肌疾病，可分为共同性斜视和麻痹性斜视两大类。共同性斜视以眼位偏向颞侧、眼球无运动障碍、无复视为主要临床特征；麻痹性斜视则有眼球运动受限、复视，并伴眩晕、恶心、步态不稳等全身症状。
预防和控制:
1.预防斜视要从婴幼儿时期抓起，家长要注意仔细观察孩子眼睛的发育和变化。
2.要经常注意孩子的眼部卫生或用眼卫生情况。
远视是指平行光束经过调节放松的眼球折射后成像于视网膜之后的一种屈光状态。当眼球的屈光力不足或其眼轴长度不足时就产生远视。
预防和控制:
1、预防儿童远视要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正;看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。
2、预防儿童远视应加强眼睛的营养，尽量多吃蔬菜、水果。
眼球在不同子午线上屈光力不同，形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态称为散光。进入眼球的光不能在视网膜上形成焦点的眼，称为散光眼。
预防和控制:
1.注意正确用眼。
2.避免视疲劳，用眼时间不要过长，要眺远放松，或做眼保健操。
麦粒肿又名睑腺炎，俗称“针眼”，是指睑板腺或睫毛毛囊周围的皮脂腺受葡萄球菌感染所引起的急性化脓性炎症，多发于青少年儿童人群。此病顽固，且易复发，严重时可遗留眼脸疤痕。不注意眼的卫生，用不干净的手、毛巾、手帕等擦眼，细菌侵入眼睑腺内，可直接引起麦粒肿，以局部红肿、疼痛，出现硬结及黄色脓点为主要临床表现。
沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼，本病病变可致眼睑内翻畸形，加重角膜的损害，可严重影响视力甚至造成失明。
预防和控制:
1.养成良好卫生习惯,保持面部清洁,不用手揉眼。
2.注意水源清洁，以阻断沙眼传播的途径。减少感染的传播，防止沙眼的感染流行。
在健康人的眼睛里，事实上布满了特别微细的血管，只是因为特别的细小不易被发现。经常使用电子产品、过度用眼等，往往会造成眼睛里的毛细血管充血，血丝就会比平时严重的多，便会使我们看出眼睛有红血丝。另外，经常进行眼部化妆、熬夜、眼部有异物、“上火”等都会引发眼睛出现红血丝。
预防和控制:
1.睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝
2.清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝
3．尽量减少看手机和面对电脑的时间，降低屏幕蓝光辐射对眼睛的伤害。
使用化妆品不当或者手法错误，导致化妆品污染等，可要当心引起“化妆性眼病”。画眉或画眼线时，涂料最易掉入眼内而引起异物性刺激，若不及时处理可误伤浅层角膜引起结膜炎，长期痒痛不适、畏光、流泪。对化妆品过敏的人亦可导致过敏性结膜炎，出现眼睑水肿或眼结膜充血水肿、怕光流泪。
预防和控制：
1.首先要防止化妆品的污染。化妆用的小刷子、眼线笔等不宜长期留置于化妆盒内，要定期用酒精棉球轻擦消毒。
2. 化妆时要注意保护眼睛。画眉、画眼线或染睫毛要特别小心，防止化妆品微粒进入眼内。
隐形眼镜学名角膜接触镜，如果长期佩戴隐形眼镜，角膜就会处于缺氧状态。另外，每次眨眼都会与眼球表面产生一定的摩擦。缺氧、摩擦，加上化学刺激等因素，眼睛就很容易产生慢性结膜炎、角膜新生血管翳、角膜炎、干眼症这四种眼疾。
预防和控制：
1.配戴隐形眼镜要把指甲剪短并修光滑，每次摘戴镜片之前要认真洗手。
2.浸泡过镜片的护理液一定要倒弃，不要重复使用。
“美瞳”比普通隐形眼镜要厚，镜片中添加的色彩多为重金属离子，透气性差，会影响眼角膜的呼吸。眼角膜若长期处于缺氧状态，眼睛就会充血、肿痛、流泪、分泌物增多，引起细菌感染，出现溃疡、糜烂等症状。
有害蓝光波长一般在-纳米，可直穿眼底黄斑区，时间长了，会出现眼干，眼涩，眼疼，眼涨，眼疲劳等各种症状，严重的会引起黄斑病变，甚至诱发眼癌！所以，尽量减少看手机，iPod和电脑屏幕的时间，如果没有办法做到，可以佩戴防蓝光辐射的眼镜，以及每天用福瑞达心生爱目洗眼液早晚清洗养护眼睛。心生爱目洗眼液特含的茶多酚成分，是目前所有洗眼液当中唯一具有抵抗蓝光辐射功效的洗眼液，是中国爱眼协会唯一指定推荐的眼护产品。
通常是高龄退化的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化，变薄，引起黄斑功能下降。黄斑变性是国际眼科界公认的最难治疗的眼病之一。
预防和控制:
1、注意生活调养
患本病后应注重适当休息，避免视力过劳。
2、补充微量元素
微量元素作为多种金属酶在视网膜等的代谢中起着重要作用。补锌为主。
3、注重防护光损伤
尽量不要用眼睛直接看太阳、雪地，更不要长时间观看。
4、改善循环障碍
由于黄斑中央部脉络膜毛细血管的硬化或阻塞可造成脉络膜循环障碍，致使玻璃膜变性，每天早晚用心生爱目洗眼液清洗眼睛，可以促进血液循环，清除眼睛内有害自由基，可以预防和控制黄斑变性再恶化！
5、尽量减少每天面对屏幕的时间，降低蓝光辐射对黄斑区的影响，以免加重病情的恶化。
看手机iPod电脑泪液蒸发加速：
人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15-25次，但看手机iPod电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5-10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。
干眼症，也叫结膜干燥，是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥可分为两种型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
预防和控制:
1、养成多眨眼的习惯。
2、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。
3、尽量减少看手机iPad和电脑的时间
干眼症测试
1、你常常觉得眼睛干涩吗？
2、你觉得眼睛有异物感吗？
3、你的眼睛怕光？
4、你的眼睛有些疼？
5、你觉得眼睛有灼热感？
6、你的眼睛爱疲劳吗？
7、你可以持续争开眼睛10秒钟以上而不眨眼吗？
如果有5个以上的症状，那就要注意你已经是干眼症高危人群，要注意眼睛的保养及用眼卫生
倒睫是指睫毛向后方生长，以致触及眼球的不正常状况。倒睫是儿童，青少年以及老年人中比较常见的外眼病，主要是睫毛的生长方向发生异常。不但经常摩擦角膜上皮，引起异物感，怕光，流泪等症状，还会引起眼球充血，结膜炎等眼疾进而影响视力。
预防和控制：
1.注意日常的用眼健康，不要长时间的看书或者看电视，避免视力的损伤。
2.注意休息，避免疲劳。
黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
预防和控制:
1、保证充足睡眠。
2、多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。
角膜炎分溃疡性角膜炎又名角膜溃疡，非溃疡性角膜炎即深层角膜炎两类。由内因，外因不同因素造成。因角膜外伤，细菌及病毒侵入角膜引起的炎症。患眼有异物感，刺痛甚至烧灼感。球结膜表面混合性充血，伴有怕光、流泪、视力障碍和分泌物增加等症状。
预防和控制:
1、培养个人良好的卫生习惯，随时注意清洁，常用肥皂洗手，并保持干燥。
2、避免用手揉眼睛，流行期间尽量避免到人多的公共场所。
紫外线过敏是因为阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线直达皮肤真皮层，使过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛。同时，紫外线过敏还会导致“健康杀手”——自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至可改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。
预防和控制：
1.带防紫外线的眼镜或带长帽檐的帽子。
2.多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维生素C与B群。
迎风流泪的原因（原理）泪腺是分泌泪液的，分泌的泪液一部分滋润眼球洗刷瞳孔。然后经过我们的泪点流入泪小管，泪囊，流向鼻泪管，最后流入鼻腔随着呼吸被蒸发掉……如果说泪小管堵、泪襄、鼻泪管堵塞，泪液排出缓慢，眼睛在受外界的刺激促进泪腺的分泌，引起迎风流泪的症状……如果泪眼管完全堵塞，在室内也会流泪不止……坚持使用洗眼液一个月以上，能很好的改善流泪现象哦！
临床表现为平时眼无红肿疼痛，也无流泪，但遇风刺激则引起流泪，无风则止，多于冬季或春季症状明显。
预防和改善:
1、注意个人卫生。
2、忌隐形眼镜和睫毛膏。
3、少看电视、少上网注意合理的休息，按时睡眠。
我们晚上睡觉时，油脂可以使眼睑闭合得更加紧密，防止泪液蒸发，不致造成角膜干燥。当这些油脂与白天进入眼睛里的尘土以及泪水蒸发后的残留物混合在一起时，就形成了“眼屎”。正常少量的眼屎并不是什么病。如果突然有很多眼屎，有可能是红眼病、干眼症、眼睑炎、过敏、倒睫等眼疾引起的。
预防和控制：
1.吃一些去火的蔬菜水果。
2.平时注意眼部的保养，注意卫生，不让眼吹风，会有细菌进去的。
视网膜脱落是视网膜内孔层与视网膜色素膜上皮层间分离的病理性改变。根据视网膜脱离范围分为部分性和完全性两型，按其病因分为原发性和继发性两类。
视网膜脱离是视网膜神经上皮层与色素上皮层之间的分离。
分为原发性视网膜脱离和继发性视网膜脱离，原发性视网膜脱离为临床常见疾病，患者男性多于女性约为3:2，多数为30岁以上的成年人，10岁以下的儿童少见，左右眼之间差异，双眼发病率约为患者总数的15%。多发于近视眼，特别是高度近视。
眼睛充血笼统的概念认为眼白发红。球结膜和巩膜组织的血管在某种情况下出现扩张充血、淤血或出血时，即可呈现眼白发红。由于眼部各部分组织的血供来源不同，其表现的眼睛充血形态也不一样，而反应的病变部位也不尽相同。
预防和控制:
1、热敷法，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
2、按摩法，闭着眼睛，用指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。
糖尿病并发多种眼部疾病，如角膜溃疡、青光眼、玻璃体积血、视神经病病变，其中最常见的是视网膜病变，糖尿病视网膜病变的患病率，随糖尿病病程发展而有所不同。糖尿病患者发生视网膜病变的几率一般在21~36%，对人的视力影响最大。
预防和控制：
1.严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。
2.血压、血脂、血糖对预防糖尿病眼病都很重要。
老视是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。是身体开始衰老的信号之一。
预防和保养:
1、定时远眺
每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次。
2、经常眨眼
常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。
3、旋转眼球
顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。
白内障指眼球内的晶状体发生混浊、由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响视力。
预防方法：
1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。
2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。
3、要避免饮酒、抽烟，少吃动物脂肪和糖。
青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种常见疑难眼病。该病发病迅速、危害性大、随时可导致失明。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一。
预防和控制：
1.了解您的眼压或眼内压。
2.记得进行全面的眼科检查，包括视神经检查。
睑裂斑是一个对于我们的眼睛视力影响不是很严重的疾病，在眼睑的部位出现斑块的样子，是眼睑裂部球结膜长期暴露受外界刺激或老年变性所致。
飞蚊症就是玻璃体混浊，出现此种现象的朋友需要谨慎小心，同时一定要及时改善，因为有很多眼底疾病是因为玻璃体混浊而引起的。
预防和改善方法:
1.平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"！
2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过！
3.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
4.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟，减少蓝光辐射对眼睛的伤害！
眼胬肉一般在大眼角比较多见，可长到黑眼珠上，挡住瞳孔，导致视力下降。多见于户外劳动者，以渔民、农民发病最多，可能与风尘、日光、烟雾等长期的慢性刺激有关。
一般需要综合衡量胬肉的大小、主观症状和对视力的影响来选择方案。如果胬肉并不大、自己也没有什么感觉、也不影响视力，就可以用福瑞达心生爱目洗眼液来保养，坚持早晚使用，能有效的控制和改善胬肉生长。如果眼胬肉已经长到瞳孔区影响视力了，就需要考虑手术切除。
临床上，按其病变进展情况可分为进行期或静止期。简单的说，进行期就是胬肉还在不断长大，可以看到颈部宽大、体部肥厚、表面不平，有粗大而扩张的血管。静止期的胬肉看起来就比较光滑，并且没有那么红，病变静止没有长大。预防和控制:
1.减少理化刺激。
长期在户外工作者应配带防护用具，如太阳帽，有色眼镜或变色镜，避免强光照射，减少风沙烟尘的刺激。
2.纠正不良生活习惯。
中老年人饮食以清淡为宜，不要过辛辣的煎燥食品，不要饮烈性酒。抽烟者要戒烟，养成良好的生活习惯。
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