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应城华茂外国语学校举行文艺汇演隆重庆祝六一儿童节

孟夏的校园，草木葱茏，花香四溢。正值又一个六一国际儿童节，校园里彩旗飘舞，人头攒动，处处洋溢着喜庆的节日气氛和孩子们的欢歌笑语。6月日上午，应城华茂外国语学校在华茂广场隆重举行“六一”庆祝仪式及“快乐成长，向梦飞翔”六一文艺汇演。小学部全体师生、家长共多人参加庆祝仪式并观看演出。

出席庆祝仪式的领导和嘉宾有：

应城市副市长

赵红芬

华茂建工集团董事长、湖北华茂教育集团董事长

杨茂才

应城市政府办公室副主任

刘洋

黄滩镇党委书记

蒋家彪

应城市教育局党组书记、局长

张四明

市经济开发区党工委副主任

吴浩

市教育局党组成员、副局长

胡进明

市教育局党组成员、工会主席

杨培斌

市教育局督导室主任

金先雄

应城华茂外国语学校校长

刘成德

华茂建工集团副总经理

周俊

华茂建工集团财务总监

苏秀美

应城市教育局基教股股长

李汉超

华茂建工集团武汉分公司经理

周小波

及我市部分幼儿园领导、我校各位领导班子成员

庆祝仪式：

赵红芬副市长在庆祝仪式上讲话，代表市委市政府向小朋友们致以节日的问候，向广大教师和关心少年儿童健康成长的社会各界人士表示感谢。她勉励同学们不负最美好的新时代、不负人生最美好的金色年华，树立远大理想，培养优良品德，学好知识本领，练就强健体魄，加强社会实践，努力成长为全面发展的社会主义事业合格建设者和接班人。

董事长杨茂才先生感谢全市人民对学校的支持、对孩子们成长的关心。她给同学们讲钱学森的事迹，讲寓言故事，教育孩子们从小热爱学习，培养高尚的道德情操，树立为国家、为人民、为社会服务的信念，健康、快乐地成长。

庆祝仪式开始

庆祝仪式伊始，举行庄严的升旗仪式，升国旗，唱国歌、校歌

学校校长刘成德致辞

少先队员献词

学校副校长尹进军宣读《表彰先锋中队和优秀少先队员的决定》

学校副校长肖红斌主持庆祝仪式

上篇：金色童年

主持人风采

当天的文艺演出，既有葫芦丝、太极扇、韵律操等千人团体节目，也有歌舞、说唱、器乐、英语剧、经典诵读、旗袍秀等形式多样的师生节目。恢宏的气势、精彩的表演，赢得现场观众的热烈掌声和场外直播连线观众的连连赞许！

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活动在大型葫芦丝才艺表演《望春风＋沧海一声笑》中拉开序幕，悠扬的乐声吹散了夏日的暑气，悦耳动听的葫芦丝表演过后便是《太极扇》表演，太极拳与扇的结合，刚柔并济，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，彰显了同学们百折不挠，奋勇向前的精神风貌！

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-2年级的小朋友们带来了韵律操《大梦想家》。迎着阳光，这一群活泼可爱的孩子们朝阳一般灿烂，他们小小的身体也能发出大大的能量，正如歌中唱着的那样“我们，慢慢地生长，从小的愿望，到大的梦想起航。”

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活力四射的开场舞表演之后六一文艺汇演便正式开始了，精彩的节目也陆续上演。

台上一分钟，台下十年功。武术班同学的节目让现场掌声阵阵，一招一式都坚定有力，展示了他们扎实的武术功底。

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我们的节目注重弘扬中国传统文化，戏剧是中华瑰宝，由3-6年级的同学们组成的队伍带来的表演《说唱脸谱》，将知识融入歌声，寓学于乐，同学们快乐学习，快乐成长。

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由-4年级表演的《wewillrockyou》，同学们在跳跃的音乐当中尽情的展示自我，他们的活力与热情也感染着台下的观众。

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市民聚精会神观看演出

中篇：快乐成长

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我是外校娃，今天，我为外校增光彩，明天外校为我壮行囊，一为外校娃，终身外校情。一曲外校娃舞出了孩子们的深情切意。

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热辣的现代爵士舞，展现了孩子们的率性与时尚，炫酷的舞姿肆意挥洒，将现场的气氛点燃。

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老师和学生联合表演的节目《不忘初心》也是独具风采，师生配合默契，和谐。

老师也给孩子们送上节日祝福，动感十足的舞蹈《putyourhandsup》展示了教师活力与自信。

下篇：放飞梦想

英语情景剧《thewolfis 　　周建英教授建议，如果是健康人群，没有呼吸系统疾病的人群，不建议戴着口罩烧菜。

　　“首先我们还是建议中低油温炒菜，这样可以避免油烟产生。其次，特定工种人群，比如厨师等人群的肺癌发病率并没有上升的显示和统计。”

对于肺癌的自我早筛，周建英教授提醒，如果出现两周以上的干咳，又没有其他感冒发烧等症状，就应该引起警惕，医院就诊。

专家提醒：X光片很难发现早期肺癌

为什么X光片发现不了早期肺癌呢？

专家介绍，X光片检出早期肺癌的概率只有0～5%，非常低。通常，X光片所发现的肺癌基本已经属于中晚期了。

这是因为43%的肺部面积和心脏、纵隔等组织重叠，早期肺癌很容易被当作慢性炎症治疗。对于小于cm的小结节，更是几乎没有检出效果。可以说，用X光片查肺癌，完全是在假装防癌。

那么究竟怎么做

才是肺癌早筛的正确做法呢？

、用高清CT检测肺癌

由于分辨率高，肺癌肿瘤在厘米，甚至0.8厘米时即可被查出。建议50岁以后的中老年人或有肺癌家族史的人，体检中把X光片换成CT。

2、低剂量螺旋CT

更推荐大家用低剂量螺旋CT查肺癌加上几个生物标记，检出率可以到90%以上。

肺癌发生率、死亡率居高不下！

哪些人需要特别 　　心梗、脑梗...等心血管疾病是常见的可怕的健康杀手。

血管支架手术

　　很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种“软化血管”、“让血管变年轻”的偏方、食物，甚至保健品四处传播开来，不少人深信不疑。

百度指数：“软化血管的食物”关键词搜索量近五年持续走高

　　关于“软化血管”的说法有很多，比如，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等。但这些「妙招」、「偏方」真的有效吗？

喝醋可以软化血管？——假的！

　　医生介绍，喝醋或者吃醋来软化血管是想当然！因为人体自身是一个很强大的缓冲体系，醋要参与人体正常代谢，代谢成二氧化碳和水。醋不可能直接到达血管里，体内环境也不会轻易地受到食物来源的酸碱体系的影响，因此不可能通过多喝醋就软化血管。

　　不仅如此，直接大量喝醋，醋的酸度太大，还会损伤胃黏膜，食用过量会灼伤食道。

喝红酒可以软化血管？——假的！

　　“红酒中含有白藜芦醇，所以喝红酒可以软化血管”。这种说法我们经常听到，但其实是个彻头彻尾的“骗局”。

　　「白藜芦醇」是一种抗氧化剂，葡萄、蓝莓中就含有这种成分，在年被科学家发现。自白藜芦醇被发现之后，在长达近60年的时间里，人们并没有认为它有多厉害。但一位名叫DipakKumarDas的学者于上世纪末将白藜芦醇推上“神坛”。

DipakKumarDas

　　DipakKumarDas曾经是美国康涅狄格大学心血管研究中心主任，因研究白藜芦醇的有益特性而著名。

　　年，一位美国康涅狄格的学者DipakKumarDas提出：尽管法国人常吃高胆固醇的非健康食品，但其心血管发病率只有美国的/3。所以他认为葡萄酒中的白藜芦醇是主要原因。这也迅速引起了各界对于白藜芦醇的好奇。

然而谁能想到，光环的背后却是造假和黑幕。澳大利亚国家图书馆 　　很多人坚信通过食物可以软化血管，比如洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂等等。

　　细心的朋友会发现，这些食物都是植物类食物，符合饮食健康的原则，不过是否有软化血管的功效，目前可没有任何科学依据。

　　如果只想通过饮食来软化血管，而拒绝配合医生的指导和治疗，可能会加重血脂紊乱，对有些老年人来说是很危险的行为！

吃深海鱼油，能软化血管？——不靠谱！

　　近两年，深海鱼油产品卖得很火。商家宣称深海鱼油能滋润和软化血管、抗血栓、降压降血脂、疏通血管、预防动脉粥样硬化。

　　深海鱼油的多不饱和脂肪酸含量确实比淡水鱼高，多不饱和脂肪酸也确实有一定的降血脂作用，但它不能直接作用于血管，来软化血管。

　　我们一般买到的鱼油产品，属于保健食品，很难起到保健血管作用，而且市面上鱼油质量参差不齐，不建议大家随意购买食用。

真相只有一个：

血管老化只能延缓，不能逆转！

我们常把血管比做水管，水管时间长了会老化、变硬变脆。而我们的血管也会这样。

　　说了这么多，也许您会问了，那我怎么做才能真正「软化血管」呢？

　　其实，血管一旦老化、硬化，就很难再回到年轻时的「柔软」状态。我们能做的就是「延缓血管老化」。

　　因为动脉硬化就像人的皮肤皱纹，是岁月打下的烙印，只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化，都会出现斑块，就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！

　　而我们能做的，只能是通过通过一些方法，比如控制血脂血压、控制饮食、增加运动等来延缓血管的老化、硬化。

记住：

真正有益血管的4个方法！

到底哪些方法才能让血管老化、硬化得慢一点呢？推荐4个真正有益血管的方法：

保持健康的饮食习惯

　　很多的动脉硬化与遗传基因有关。医生介绍，就像“兔子和狼的关系”，兔子属于食草动物，做动物试验连着给兔子吃几天鸡蛋黄或是吃肉，血管壁准硬化；但要把食肉的狼喂成动脉粥样硬化，就特别困难，这就是它们各自遗传基因决定的。

　　人类是杂食动物，所属基因决定了所吃的食物要多样化、种类要丰富，如果长期以肉类为主，也会得到和兔子一样的结果，形成动脉粥样硬化，因此要养成良好的饮食习惯。

　　所以，我们应当尽可能保持良好的饮食习惯，完善饮食结构。多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃肉类食物，尤其是红肉。少吃腌制类和化学加工后的食物、烧烤和油炸食品。

2增加运动、控制身材

　　动脉硬化偏爱大肚子、腹部肥胖的人，这类人相对来说动脉硬化发生的时间、速度都要高过其他人。人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的，长时间吃高脂饮食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。

3保持乐观的心态、学会放松

　　高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。

4控制血压、血脂、血糖

　　动脉硬化如果发生在心脏、脑部、肾脏这三个部位是比较危险的。其中，发生在心脏非常容易导致冠心病、突发心梗。

　　人体的冠状动脉血管不过~3毫米粗细，血管壁的厚度不到0.5毫米，在如此狭小的空间中，沉积在血管里的脂质、胆固醇就会形成粥样硬化斑块，就像一个包子一样，如果沉积越来越多，包子里的馅料变大了，皮越来越薄，随着张力增加和炎症刺激，皮一旦破裂就会引起血栓，突发心梗。

　　因此预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。

来源：人民日报健康时报

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